Máte na zahradě kruhový bazén do země a zvete si k němu vaše přátele? Chtěli byste jim nabídnout odpovídající občerstvení, ale nemáte tušení, co by to mohlo být? Chlebíčky, zákusky nebo staročeské jídlo v podobě vepřové se zelím a sud piva k tomu?
Raději bez alkoholu – alkohol k bazénu nepatří, ačkoli se to může zdát jakkoli podivné. Alkohol otupuje smysly a u vody se snadno můžete dostat do problémů a třeba i utonout. Nepozornost u vodní hladiny se nevyplácí, nahrazujte alkoholické nápoje minerálkou s obsahem magnézia a ovocnými šťávami nebo skrze smoothies.
Raději bez masa – lépe stravitelné jsou vegetariánské a veganské pokrmy. A dovedou být i velmi chutné. Můžete se inspirovat ve vhodných restauracích nebo recepty na Internetu. Bezmasé jídlo se zeleninovým salátem přijde u bazénu vhod a díky jeho lehké stravitelnosti nebude pobyt u bazénu únavný.
Celozrnné jsou lepší – nahraďte bílou mouku celozrnnou, nabídněte vašim hostům celozrnný chléb, dalamánky, grahamové pečivo. Kvalitnější strava se pak také projeví na lepší náladě u bazénu, užijete si jej lépe, než s bílým pečivem, které neobsahuje vlákninu a je takřka bez živin.
Zákusky bez cukru – bílý rafinovaný cukr je v podstatě jed, také se mu říká „bílý jed“, protože krade z organismu živiny a sám dodává jen prázdné kalorie. Máte-li možnost péct vlastní koláče a dorty a nabídnout je hostům u bazénu, používejte raději ovocné sirupy či jiná přírodní sladidla (nerafinovaná). A takový rybízový nebo švestkový koláč s mákem z celozrnné mouky, oslazený kvalitním třtinovým cukrem nebo ovocným sirupem bude rozhodně lepší volba, než běžné dorty z cukráren.
Zkuste to s pizzou – u bazénu by se mohla hodit pizza, nejlépe z celozrnné mouky. Může být domácí nebo dovezená z pizzerie, každopádně je to obvykle lehce stravitelné jídlo, součást tzv. středomořské stravy, která je zdravější, než ta naše, hlavně díky vysokému obsahu zeleniny a zdravých tuků.